Вход

Забыли пароль?   

Оставить заявку

 Тренинг "Победа над стрессом"

 

Что такое стресс? Это ситуация, отличная от привычной нам. Порой это словно ответная реакция нашего организма на перенапряжение, суету или негативные эмоции.

Когда необходимо оперативно и быстро реагировать по-иному, чем обычно. Наверняка каждый из нас помнит себя в состоянии стресса, когда покидает ощущение комфорта, когда ничего не понятно, но действие необходимо.

В небольших и дозированных количествах стресс может приносить пользу: он предлагает мозгу думать по-новому, а значит, развиваться.

Но в современном мире очень много причин, которые приводят к стрессовому состоянию. Большое количество стрессов делает организм слабее, человек теряет способность оперативно думать и принимать решения.

Пожалуй, невозможно сегодня встретить абсолютно уравновешенного человека. А напряжение, как мы знаем, негативно влияет и на психику, и на здоровье. И от того, как мы реагируем на стрессовую ситуацию, во многом определяются и наши отношения и в работе, и в личной жизни.

Осознание эмоций и конструктивное управление ими – это труд. Это работа над собой. И самостоятельно научиться этому непросто. Практически невозможно. Если реагировать спонтанно, подчиняясь своим эмоциям, в стрессе, – зачастую можно потерять теплоту отношений или важную работу. Да и самому после бывает неуютно и дискомфортно от своих реакций, падает работоспособность, возникает чувство подавленности или боль. Стресс словно поглощает ресурсы организма.

Что делать? Учиться управлять своим стрессом. Развивать в себе такое качество, как «стрессоустойчивость», которое сегодня очень ценится у многих работодателей.

Где учиться? Лучше – со специалистом-психологом и в группе. Так наиболее эффективно и осознанно проходят занятия.

Центр Гуманитарных Технологий приглашает всех желающих на тренинг «Управление стрессом. Стрессоустойчивость».

Участники тренинга получают необходимые теоретические знания, сразу же тренируются, применяют их на практике, учатся управлять своим стрессом, разбирают «мифы о стрессе», рассматривают ошибки работы со стрессом, признаки и последствия стресса, развивают навыки концентрации внимания в сложных ситуациях стресса, учатся отслеживать и контролировать свои отрицательные эмоции.

Вы хотите победить стресс? Вы хотите узнать, каким может быть стиль работы и жизни вне стресса?

Приходите!

 

Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии

Оставить заявку

Имя, Фамилия:
Контактный телефон
Е-мэйл:
Наименование тренинга
Сообщение:
captcha
Введите символы с картинки: